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受疫情的影响，部分同学感受到焦虑、紧张和压力，为帮助同学们调节心理状态，我校心理健康教育中心邀请兼职心理咨询师、国家二级心理咨询师蒋小丽老师于2022年4月20日和21日晚18:00--20:00为大家带来‘放飞心灵，为战“疫”减压’沙盘团辅活动。

在活动开始时，蒋小丽老师让大家遵循保密原则，对今天的活动所发生的事情进行保密约定。接着让同学们去柜子里面拿自己喜欢的小物件，按照自己想要排列的顺序进行这次沙盘活动，并对这次大家摆的图形展开讨论。

讨论完成后蒋小丽老师让大家感受沙子的触感，缓解大家焦虑的情绪。然后让小组成员按照顺序一个接着一个共同完成沙盘作品。每个人都描述这个沙场场景和概括沙盘的主题，然后共同讨论呈现的问题后面，催化和促进由主题向隐喻的探索。在探索中达到了解自我，疗愈身心的作用。

蒋小丽老师带领的‘放飞心灵，为战“疫”减压’沙盘团辅活动圆满举行啦！同学们反馈参加完沙盘活动受益匪浅，通过参加活动得到了身心的放松，压力也得到缓解。本次活动缓解了大家的焦虑情绪，达到了解压效果！心理健康教育中将继续组织各类心理活动，帮助大家调节身心，戴好“心理口罩”，做好心理防护！